10. Rauhnacht  3. Januar

10. Rauhnacht 3.1.

 

Um Einblick in das Jenseits zu bekommen, müssen wir uns ganz auf das Diesseits konzentrieren.

Während der Zeit zwischen den Jahren sind unsere Sinne besonders geschärft. Dennoch sollten wir uns darum bemühen, unsere Achtsamkeit weiter zu stärken
Solange wir uns von unseren, oft unbewussten, alltäglichen und häufig negativen Denkmustern bestimmen lassen, bleibt unser Geist an der Oberfläche haften.
Achtsamkeit liefert den Schlüssel, durch den wir unsere Wahrnehmung erweitern und das Geheimnis der Rauhnächte ergründen können.


Achtsam zu sein heißt, offen und wach zu sein für das Hier und Jetzt.

Es bedeutet, das wir uns vollkommen für den gegenwärtigen Augenblick öffnen, ohne ständig zu urteilen oder zu bewerten, was wir wahrnehmen.

Still sein, fühlen, spüren, beobachten.....


Einfach dem Verstand der ständig alles kommentiert und interpretiert und hinterfragt und in Frage stellt zur Ruhe bringen und ihm zur Not einfach mal Redeverbot erteilen.
Sagt doch diesem inneren Kommentator einfach mal:

Halt die Klappe!


Statt über Altes zu grübeln oder Pläne für später zu erstellen, richte Deine Aufmerksamkeit ganz auf den Moment und spüre wie es sich anfühlt.


Übung Dauerwelle

Ich könnte auch sagen, macht Euch doch mal eine "Dauerwelle"

Mach den Kopf leer und versucht einmal nur zu spüren. Setze Dich in einen Sessel oder auf einen Stuhl, halte Deine Hände vor Deinem Körper , 30-40 cm auseinander, die Handflächen zeigen zueinander. Stelle (wie bei der Welle) die Verbindung her zwischen deinen Händen.

Spüre dann in Deinen Körper hinein, wie fühlt er sich an?
Bitte ihn darum, Dir jetzt alle die Stellen zu zeigen, wo noch Blockaden sitzen und beobachte genau was sich Dir zeigt.
Spürst Du irgendwo Druck oder Schmerz oder Unwohlsein?
Tauchen Ideen oder Gedanken auf, die dich noch negativ bewegen?

Wenn Du eine Stelle oder ein Thema entdeckt hast, entscheide Dich, erlaube Dir, dass es sich jetzt zum Besseren hin verändern darf. Sei Dir dieser Absicht bewusst.

Konzentriere Dich dann auf Deine beiden Hände, erspüre den Raum zwischen DeinenHänden mit dem Bewusstsein, dass Du jetzt alles loslässt, was sich nicht gut anfühlt oder was Dir nicht gut tut . Erlaube, dass die Veränderung jetzt einfach geschehen darf, ganz ohne Dein Zutun. Alles was es dafür braucht kommt Dir jetzt einfach zu.

Deine einzige Aufgabe ist es, mit Deiner Aufmerksamkeit ganz in Deinen beiden Händen zu sein und in den Raum dazwischen hineinzuspüren.
Beobachte was passiert, was sich verändert in Deinem Körper und in Deinem emotionalen Feld. Begib Dich dabei innerlich in die Erwartung, dass jetzt eine Höhere Kraft in Dir wirkt und konzentriere Dich ganz auf das Erspüren der Veränderungen die jetzt stattfinden.
Wo und wie Kannst Du sie spüren? Suche förmlich danach!


Es ist wichtig dabei ins fühlen zu gehen und nicht zu denken .

Das gelingt um so besser, je mehr Du Dich auf Deine beiden Hände gleichzeitig fokkusierst.

Während Du diese Dauerwelle weiter hälst, kannst Du zur nächsten Stelle oder zu einem anderen Thema wechseln. Spüre wieder hinein.


Was zeigt sich dir noch? Wo fühlst Du noch Unwohlsein, Druck oder Schmerz? Welche Gefühle zeigen sich?

Folge dann einfach diesen Gefühlen und Eingebungen.
Macht die Übung zu dem nächsten Thema so wie oben beschrieben.
Je länger du so arbeitest, um so mehr spürst Du, wie es langsam immer angenehmer wird in Deinem Körper und Deine Stimmung sich bessert.
Macht die Übung mit der Dauerwelle Weiter,es so lange Du magst. Oder bis das Gefühl auftaucht, jetzt ist es gut.


Diese Übung ist eine wunderbare Möglichkeit Achtsam zu werden mit sich selbst und seinem Körper und seiner inneren Stimme
.
Sie ist nicht nur für den heutigen Tag geeignet!!!!!


Ich wünsche Euch einen besinnlichen Tag

Alles Liebe Elke



Lebensblume ES

von lebensblume-es 29. Dezember 2025
12. Rauhnacht 5. Januar
von lebensblume-es 29. Dezember 2025
11.Rauhnacht 4. Januar
von Lebensblume-es 29. Dezember 2025
9. Rauhnacht 2. Januar
von Lebensblume-es 29. Dezember 2025
8.Rauhnacht 1. Januar
von Lebensblume-Es 29. Dezember 2025
6. Rauhnacht
von Lebensblume-es 29. Dezember 2025
7. Rauhnacht 31.12. Der Ziellose erleidet sein Schicksal. Der Zielbewusste gestaltet es. ( Immanuel Kant) _______________________________________ Nur wenn wir Ziele verfolgen, die wirklich aus der tiefe unseres Herzens kommen, können wir glücklich werden. Wir sollten endlich aufhören uns danach zu richten ( was auch soviel heißt wie schuldig sprechen - z.B weil wir glauben nicht zu genügen,oder nicht zu sein wie man uns haben will ) was andere von uns erwarten oder uns aufdrängen oder uns mitziehen zu lassen, wohin wir gar nicht wirklich wollen. Leider hat man uns so erzogen- andere in den Vordergrund zu stellen, uns nach ihnen zu richten, unser Selbst zurückzunehmen. Aber letztendlich müssen wir anfangen zu erkennen, das es das ist, was uns am meisten Leiden lässt. Und zwar alle- auch die, die Erwartungen an andere richten, die am Ende nicht erfüllt werden, so wie sie es gerne hätten. Was ist Dein Ziel- Wohin ruft dich dein Herz- Was macht dir Freude- Was möchtest du wirklich?- und was tust du nur weil ,man es dir einredet, dich überredet, dich unter Druck setzt, dir böse ist, dir die Liebe entzieht, dich ausschließt, dich schief anschaut, dir zu verstehen gibt, dass das unpassend oder schlecht ist, das man so was nicht macht, nicht machen kann, das amn andere damit verletzt oder verunsichert oder traurig macht und,und,und....... Darum geht es heute, das für dich herauszufinden. Warum mache ich es so und nicht anders. Weil es mir gut tut mir Freude macht, mich beschwingt- kurz mir ein gutes Lebens- Gefühl gibt - oder weil ich denke das ich muss. Und wer wenn nicht ich soll dafür sorgen das ich mich gut fühle? Was brauche ich, um mich gut zu fühlen? Was sind überhaupt gute Gefühle und gibt es wirklich schlechte? Sind sie nicht alle nur dafür da uns spüren zu lassen, was wir da gerade wieder tun und ob es gut oder vielleicht weniger gut ist für uns. Letztendlich sind unsere Gefühle doch so etwas wie ein Barometer, an dem wir ablesen können, ob wir auf dem Weg unseres Herzens sind oder aber auch nicht. Was sind also Deine Herzziele? Du erkennst sie daran wie sie sich anfühlen wenn du an sie denkst und ob deine Herz bei dem Gedanken sie könnten in Erfüllung gehen vor Freude anfängt zu hüpfen oder ob es eher sich zusammenzieht! Viel Spaß bei der heutigen Entdeckungsreise..........die auf keine Fall auf den heutigen Tag beschränkt bleiben sollte. Eine gute Reise ins Neue Jahr wünsche ich Euch und das es uns gelingt alles Negative zum Positiven zu drehen und mit neuen Augen zu betrachten und mit Mut und Kraft und Herz zu ändern, was uns nicht länger gut tut. Alles Liebe Elke Absichten: Meine Herzensziele werden jetzt klar und deutlich. Ich höre jetzt den Ruf meines Herzens und folge ihm auch. Alles was es braucht um meine Herzenziele zu verwirklichen kommt mir jetzt zu. Ich lasse mein Herz vor Freude hüpfen. Ich entscheide jetzt aus meinem Herzen heraus. Ich habe den Mut und die Kraft alles loszulassen,was mein Herz belastet. Ich höre auf mich selbst nach anderen zu richten. Ich entscheide selbst was gut und richtig und wichtig für mich ist. Ich erlaube es mir alles und zu jeder Zeit neu zu entscheiden. Liebes Herz ich will jetzt besser Auf Dich hören.... höre nur auf dich Auf das es ein Wunder-volles Neues Jahr Alles Liebe für Euch Elke Lasst uns gemeinsam unsere Liebe und unser Licht in die Welt strahlen
von Lebensblume-es 29. Dezember 2025
5. Rauhnacht
von Lebensblume-Es 29. Dezember 2025
4.Rauhnacht 28. Dezember
von LebensblumeEs 27. Dezember 2025
3. Rauhnacht 27.Dezember
von LebensblumeEs 11. Dezember 2025
2.Rauhnacht 26.Dezember
weitere Beiträge

Blog abonnieren

Datenschutz-Hinweis:

 Für Ihre Kontaktaufnahme über unsere angegebenen Kontaktdaten (E-Mail, Postadresse) gilt hinsichtlich des Datenschutzes, der Verarbeitung, Speicherung und ggf. Widerspruch unsere Datenschutzerklärung unter www.naturheilpraxis-stollmeier.de/datenschutz